上海市侦探电话：被父母逼得每天都活的很痛苦怎么办？

面对被父母逼迫感到痛苦的情况，可以尝试以下方法来应对：

1. 沟通与表达：选择合适时机，与父母坦诚交流你的感受和需求，让他们了解你的想法。例如，可以说出“爸爸妈妈，我知道你们是为我好，但是你们管得太严了，我有时候觉得很压抑”。同时，也要倾听他们的顾虑，用事实和数据证明你有能力处理好自己的事情。

2. 设定界限：明确告诉父母你的个人空间和私人生活的边界，包括不愿意被干涉的事情和时间，并坚持自己的决定。

3. 自我调节：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、运动等，以缓解压抑情绪。学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助身心放松。

4. 寻求外部支持：当感到压力过大时，可以向朋友、老师或心理咨询师寻求帮助。他们能提供不同的视角，帮助你理清思路，找到解决问题的方法。

5. 培养兴趣爱好：投身于自己热爱的事情，不仅能让你暂时忘却烦恼，还能增进与父母的理解和亲密感。

6. 自我反思与成长：利用这段时间深入思考自己的价值观、目标以及未来规划，增强内在动力，学会如何有效地沟通、协商和妥协。

7. 独立生活：如果可能，考虑搬出去独自居住或与室友合租，这样可以有更多的自主权和自由。但要注意，这需要根据实际情况谨慎考虑。

8. 保持距离：如果父母在了解你的感受后仍继续伤害你，可以考虑保持距离，但并不意味着不支持他们或不赡养他们。可以继续沟通，也许有一天他们会有所改观。

每个人的情况不同，可能需要结合多种方法来应对。重要的是要保持冷静，理性地处理问题，同时也要尊重父母的关心和爱。如果情况严重，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。